Sobre este episodio
· Deseo SESION DE 20 MINUTOS GRATIS o Entra a este enlace-> https://us19.list-manage.com/contact-form?u=29f87e9f45fd9908ee774f404&form_id=61c8da1c10abfbca108f761f1eb54564 · Cómo combatir el estrés: o Respirando profundamente o Haciendo “grounding” (pisar la tierra estando descalzos) o Hacer ejercicios o Aprender cosas nuevas o Acariciar nuestras mascotas o Abraza a tu esposo o Abraza a tus hijos o Lee buenos libros o Escucha musica alegre con mensaje positivos o Repite: TODO PASA, NO HAY MAL QUE DURE 100 AñOS… DE TODO SE APRENDE. o Repite: “Todo lo puedo en CRISTO que me FORTALECE.” o Resuelve lo de hoy, lo demas dejalo para mañana y LO IMPOSIBLE déjaselo a DIOS. o Escucha “audio-libros” (Aplicación recomendada: AUDIBLE) · Libros recomendados: o “7 Reglas de Oro para Vivir en Pareja” Dr. John M. Gottman (De lo mejor que puedes leer en temas de pareja.) o “Anti estrés” del Dr. Jaramillo (Explica cómo funciona la mente y como el stress afecta todo en nuestro cuerpo.) o “Recupera tu mente, Reconquista tu vida” Psiquiatra Marian Rojas Estapé, (explica cómo nuestra adicción a la dopamina (entiéndase, celular, y toda gratificación instantánea) nos lleva tan acelerados por la vida perdiéndonos el tiempo presente. · “Dante Gebel” – Algunas predicaciones · Secretos de la cueva https://youtu.be/c_0GwoveOf4?si=gDyb6JR3dTWbVnzh · La ley de la frontera https://youtu.be/fAlNXdHxFwM?si=HpPBdVx5wuGK7Eca · Mantén la calma https://youtu.be/D73VDbXnTXM?si=sIR6vKYtceQsdWW9 · Sencillos como serpientes, astutos como paloma https://youtu.be/JKJZcj256AI?si=XP04jYwxqwUe5tLR Si deseas sugerirme algún tema o hacerme alguna pregunta escríbeme a: [email protected] ?????Para dejar tus 5 estrellas y un amable comentario en APPLE PODCAST. Este es el enlace directo: https://podcasts.apple.com/us/podcast/esposa-maravilla-podcast/id1458619026 ?????¡Ya puedes dejar tu valoración de 5 estrellas en SPOTIFY! Solo presiona este enlace. https://open.spotify.com/show/5XMyGK58VaumnbKgiSmJuv?si=cNCOH_R4QiCdIKnlhVErrg Escuchame en YouTube como: ESPOSA MARAVILLA PODCAST https://www.youtube.com/@esposamaravilla1672 ¡Sígueme en mis redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/esposamaravillapodcast Facebook: https://www.facebook.com/esposamaravilla
