Sobre este episodio
Nos enseñaron que la autoexigencia extrema era fuerza… pero la ciencia dice lo contrario.La disciplina te impulsa, pero sin autocompasión terminas quebrado.Este mensaje es para todos los que se castigan por cada error.Aprende a hablarte como a tu mejor amigo — esa es la verdadera resiliencia.???? ¿Tú cómo te hablas cuando fallas?La voz que más escuchamos es la nuestra, y si es muy dura, afectará nuestra salud mental. El perfeccionismo extremo puede aumentar la ansiedad, pero la resilience se construye siendo amables con nosotros mismos. Aprende como dejar de ser autoexigente y comienza a usar tu voz consciente para impulsarte.
