Las proteínas son necesarias para crear tejidos y mantener una buena salud. El comer muy pocas o demasiadas proteínas no es bueno para nuestra salud. En este episodio identifico los alimentos altos en proteínas y explico como estas impactan nuestro sistema hormonal. Si eres hombre o mujer, debes entender cuanta cantidad de proteínas comer y como saber cual es de mejor calidad.
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