Desde el útero
Desde el útero son conversaciones de salud y auto cuidado radical entre personas con endometriosis. Hablamos sin filtro de tu salud reproductiva, que va mucho más allá de engendrar bebés. Hablamos de endometriosis, menstruación, dolor menstrual, sexualidad, vulvas, vaginas, líbido, úteros, digestión, piel, hormonas, fertilidad… en fin, tocamos esos temas que nos han enseñado a callar y no hablar… Míralo como un chachareo entre jevas (mujeres) con consciencia. Soy Mayra Ortiz, tu anfitriona y fundadora de Desde el útero y coach de salud de la mujer especializada en endometriosis y dolor pélvico. A veces me escucharás sola hablando en profundidad de un tema y otras veces tendré conversaciones exquisitas con otras mujeres. únete escúchame los miércoles.
E#84 Celebrando el Último episodio y el inicio de Vivir con endo podcast
Hoy es un día de episodios encontrados. Hoy se cierra este ciclo hermoso que es Desde el útero podcast...
Escuchar#83 ¿Cómo saber si debes cambiar de estrategia en tu tratamiento de endo?
En este episodio hablamos de cómo enfrentarnos a los cambios de estrategia cuando los tratamientos...
EscucharE#82 4 afirmaciones para eliminar la culpa del descanso.
Un síntoma frecuente pero poco hablado entre la comunidad de endojevas es la fatiga crónica. Y es...
EscucharDEU #81- 5 rutinas que te ayuda a manejar tus síntomas de endometriosis
En el tiempo que llevo trabajando con endo me he ido dando cuenta que crear una rutina tiene más beneficios...
EscucharEpisodio #80 7 cosas aprendidas en batalla y que toda endojeva debe saber
El tiempo, la experiencia, los estudios me han llevado a tener cierta claridad en muchos aspectos de...
EscucharE#79- Mi hisotria con endo: Dónde estoy hoy y lo que sigo trabajando
Hace poco una endojeva me preguntó si tenía un episodio o algo escrito con mi historia con endo. Me...
EscucharT6 13 - 3 bombitas de verdad que toda endojeva debe saber
Un episodio cortito pero lleno de información para cerrar la 6ta temporada quiero dejarte con lo que...
EscucharT6 E12 - 5 suplementos para ayudarte a manejar endo
Hoy hablamos de otra de las preguntas frecuentes que recibo: ¿Qué suplementos puedes tomar para eliminar...
EscucharT6 E11 - 5 formas en que tu calidad de sueño afecta tu endo y cómo mejorarlo sin morir en el intento
¿Te has preguntado qué viene primero, si el insomnio o el dolor? La cosa por lo regular va así, si...
EscucharT6 E10 - 10 alternativas apoyar tu sistema digestivo cuando tienes endo
Una de las bases que uso como endocoach para ayudar a mis clientas a manejar los síntomas de endometriosis...
EscucharT6 E9 - ¿Cómo un equipo médico y de salud pueden apoyarte en tu proceso con endo?
Sé que muchas veces me has escuchado decir que una de las claves para manejar endo de forma integral...
EscucharT6 E8 - 5 formas de cambiar la narrativa cuando tienes endo
Endometriosis es una condición inflamatoria, una condición crónica, una condición multisistémica....
EscucharT6 E7 - Hablemos claro de cirugía y endometriosis
Hay muchas dudas acerca de la cirugía para la endometriosis.En el episodio de hoy hablamos de: ¿Para...
EscucharT6 E6 - ¿Estás harta de que te digan: baja el estrés?
¿Qué es lo primero que te dicen cuando estás pasando por una situación difícil? A que es “cálmate”....
EscucharT6E5 - 7 ideas para que el azúcar no sea el causante de tus síntomas de endo
Hoy vamos a hablar de algo que yo la verdad considero una toxina… El detalle es que parecería amistosa...
EscucharT6 E4 - ¿Cómo el movimiento puede ayudarte a manejar endo?
¿Cómo el movimiento puede ayudarte a manejar endo? Esta es otra de las bases que uso en mi práctica...
EscucharT6E2 - ¿Es posible sanar endo? Tal vez no hay cura, pero sí alternativas
Desde el momento en que comencé a buscar información acerca de la endometriosis, cada artículo, investigación,...
EscucharT6E1 - Endocoaching- ¿Cómo trabajar la relación mente-cuerpo-dolor cuando tienes endometriosis?
Aunque no necesariamente todas las personas con endometriosis van a experimentar dolor, una gran cantidad...
EscucharDesde el útero T5E13 6 prácticas y movimientos que te ayudarán a aliviar la tensión del suelo pélvico
Como endoguerrera, es muy posible que experimentes dolor y tensión el área pélvica bastante frecuente....
EscucharT5E12 6 formas de bajarle 2 al endobelly
¡Ay! esa pancita que nos sale a las endoguerreras que parece que tenemos 3 meses de embarazo…. Y...
EscucharT5E11 5 pasos para soltar a la perfeccionista en ti y cuidarte más cuando tienes endometriosis
Somos muchas endoguerreras que pertenecemos a esa personalidad tipo A, donde queremos que todo esté...
EscucharT5E10 Hablemos de endometriosis, tu salud mental y tu sexualidad: conversación con Irene Aterido Pt 2
En esta segunda parte de la conversación con Irene, continuamos hablando de los componentes psicosomáticos...
EscucharDesde el útero T5E9 ¿Cómo puede afectar Endometriosis tu salud mental y sexual? conversación con Irene Aterido Pt.1
Tuve la oportunidad de hablar con la maravillosa Irene Aterido, ella es la creadora de la plataforma...
EscucharT5E8 ¿Qué no decirle a una persona que está pasando por retos de fertilidad?
Navegar una conversación con una persona que se enfrenta a retos de fertilidad no es fácil. Probablemente...
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